Voici quelques façons d’aider sa compagne, son amie en travail.
Si le travail commence le nuit et qu’il est encore léger, encouragez-la à somnoler ou à se reposer entre les contractions en l’aidant à s’installer confortablement.
S’il commence le jour et qu’il est encore léger, encouragez-la à poursuivre ses occupations: distrayez-la.
S’il devient plus exigeant, allez avec elle dans un endroit où vous vous sentez bien et intimes et travaillez avec elle à vous habituer aux contractions.
Aidez-la à rester active et à manger aussi longtemps que possible et préparez-lui des choses qu’elle aimerait manger. N’oubliez pas de penser à vous aussi et de manger/boire.
Restez en contact physique étroit avec elle.
Aidez-la à se détendre pendant les contactions en touchant doucement les parties de son corps qui ont le plus de difficulté à se relaxer.
Aidez-la à se détendre complètement entre les contractions, à ne penser à rien d’autre.
Respirez avec elle.
Encouragez-la à faire les sons qui lui viennent, à se laisser aller avec les contractions.
Organisez l’espace pour elle, trouvez lui des endroits pour s’appuyez, se suspendre, s’agenouiller, s’accroupir.
Encouragez-la à bouger, à changer de position , à se lever pour aller au toilette.
Gardez l’éclairage au minimum et toujours indirect, demandez au personnel de travailler avec un minimum de lumière.
Veillez à ce que toutes les personnes en contact avec elle respectent l’atmosphère dont elle a besoin.
Décrochez votre attention du moniteur foetal et gardez votre attention sur votre compagne / amie : c’est elle qui est en travail, pas l’accompagnant.e
Décrochez de votre téléphone, votre portable.. elle est la personne la plus importante pour l’instant.
Faites-lui des compresses chaudes au besoin
Si elle est fatiguée ou découragée, donnez lui un massage revigorant sur tout le corps ou un massage vigoureux de la plante des pieds.
Si vous avez besoin d’aller vous reposer un moment, trouvez quelqu’un qu’elle aime pour vous remplacer.
Regardez-la, faites en sorte qu’elle puisse toujours aller chercher votre regard quand elle en a besoin.
Dites-lui des mots d’amour, même à la fin du travail quand d’autres personnes sont dans la pièce.
Rappelez-lui que tout ce travail sert à faire naître votre bébé, aidez-la à garder le contact avec le bébé, en pensée, en mots ou en le touchant quand le sommet de sa tête apparaîtra.
Vivez chaque toucher comme une rencontre avec votre compagne et votre bébé.
Soyez dans l’écoute et l’invitation, pour qu’elle puisse venir à votre contact.
Prenez-la dans vos bras et bercez-la pendant ou entre les contractions.
Dites-lui combien elle fait un travail extraordinaire en reconnaissant l’effort et la générosité qu’elle y met plutôt que sa performance.
N’entrez pas dans la performance du »parfait accompagnateur ». Ne prenez pas ses refus ou même ses rebuffades comme un reproche personnel. Attendez un peu et essayez doucement autre chose.
Extrait du livre Vivre sa grossesse et son accouchement, Une naissance heureuse d’Isabelle Brabant
Crédit photo : Teresapalmer , Montanalower
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